Середнє тренування

Poder de barras

Середній Duration 40 хвилин

Цільові зони: Hombros

Обладнання: Barra con pesas

Теги

Повні тренування в спортзалі Тренування для плечей Тренування зі штангою

Опис

Este entrenamiento de 40 minutos te pondrá en forma realmente rápido. Todo lo que necesitas es una varilla de resistencia variable y fuerte determinación.

З'являється в

locale_es_weightlifting

Підйом ваги

Пов'язані тренування

Press de hombros

Press de hombros

43 хвилин, Інтенсивний

Volver a las pesas

Volver a las pesas

25 хв 6 сек, Середній

Cuerpo superior Barra & Pesas

Cuerpo superior Barra & Pesas

23 хв 12 сек, Інтенсивний

Brazos de hierro

Brazos de hierro

16 хвилин, Середній

Pesas Olímpicas

Pesas Olímpicas

7 хв 50 сек, Початковий

Usar la barra para la espalda

Usar la barra para la espalda

30 хвилин, Середній

Rep Fitness Colorado Barbell

Найкращий вибір для цього тренування

Rep Fitness Colorado Barbell

This quality barbell from REP Fitness looks amazing and feels great no matter the load.

Тренування з однаковим обладнанням

Principiante con Barra

Principiante con Barra

45 хв 25 сек, Початковий

No te rompas la espalda descargando la barra 🤓✅

No te rompas la espalda descargando la barra 🤓✅

17 секунд, Середній

Rutina de Circuito con Barra

Rutina de Circuito con Barra

39 хв 45 сек, Середній

Rutina para aumentar glúteos con barra 🍑

Rutina para aumentar glúteos con barra 🍑

6 хв 29 сек, Середній

Barra de cuerpo total

Barra de cuerpo total

21 хв 54 сек, Середній

13 хв 45 сек, Середній

Щоб виконати цю вправу, будь ласка, створіть обліковий запис або увійдіть.

Створити обліковий запис

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Rep Fitness Colorado Barbell

Jayflex Hyperbell Dumbbell Converter

Iron Crush Olympic Barbell

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Tren de fuerza

Середній

16 хв

Cuerpo Entero

Mancuernas, Banco

¡Pierde peso!

Середній

30 хв

Cuerpo Entero

Ningún equipo

Sostenga la barra

Середній

1 година

Cuerpo Entero

Barra con pesas, Banco, Colchoneta de ejercicio

Viernes

Початковий

39 хв

Hombros

Pesa rusa, Mancuerna, Silla, Máquina cardio

Entreno Viernes

47 хв

Inferior del cuerpo

Máquina cardio, Barra con pesas, Pelota de estabilidad, Pared

Capacidad de la parte central

Початковий

55 хв

Núcleo

Colchoneta de ejercicio

Категорії тренувань

Рекомендовані

Втрата ваги

Прес та ядро

Вага тіла

YouTube

Створено спільнотою

Підйом ваги

HIIT

Кардіо

Тонізація

Все тіло