Завантажити в App Store
Теги

Опис

Trabajo de bíceps y tríceps


Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

Набір номер 2: 3 раунди
Ваги: Помірно
25 повторення
30 секунд

Набір номер 3: 3 раунди
Ваги: Помірно
15 повторення
30 секунд

Набір номер 4: 3 раунди
Ваги: Помірно
12 повторення
Ваги: Помірно
12 повторення
30 секунд

Набір номер 5: 3 раунди
Ваги: Важко
34 повторення
30 секунд

Набір номер 6: 3 раунди
Ваги: Помірно
25 повторення
30 секунд

Набір номер 7: 3 раунди
8 повторення
30 секунд

Набір номер 8: 3 раунди
10 повторення
30 секунд

Набір номер 9: 1 раунд
Повторів до втоми


Пов'язані тренування

Mezcla de Cuerpo Completo
31 хв 49 сек, Інтенсивний
Desafío Total HIIT
28 хвилин, Інтенсивний
Core adolorido
30 хвилин, Інтенсивний
Taller de Yoga Avanzado
35 хвилин, Інтенсивний

Quickdraw Adjustable Dumbbells
Найкращий вибір для цього тренування

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Тренування з однаковим обладнанням

Gladys 4.2
44 хв 38 сек, Середній
Gladys 3.2
43 хв 2 сек, Середній
Gladys 2.2
41 хв 26 сек, Середній
Renato 4.2
43 хв 50 сек, Середній
Angelina 4.2
43 хв 2 сек, Середній
Renato 3.2
42 хв 30 сек, Середній

Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Категорії тренувань