L Sit

Інтенсивний Duration 3 хвилин

Цільові зони: Core, Arms

Обладнання: No Equipment

Додано Robert Koenig

Теги

Тренування з власною вагою Тренування для преса та ядра Тренування без обладнання

Опис

L sit on parallettes

Exercises

Набір номер 1: 3 раунди

L Seat Lifts

30 секунд

Rest

30 секунд

Пов'язані тренування

Six

6 хвилин, Середній

Leg And Core

3 хвилин,

Lower Body 1

17 хв 30 сек, Середній

Simple

4 хвилин, Середній

leg lifts

2 хвилин, Середній

Focus

24 хв 36 сек, Середній

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.