6 тижнів
18 тренувань
Середнє 14 хв
Обладнання: Exercise Mat, Wall
 |
Додано Joshua Feinberg |
Ця тренувальна програма доступна в Workout Trainer для iOS та Android.
| Н | П | В | С | Ч | П | С |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 |
7
+2 more
|
| 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 |
14
+2 more
|
| 15 | 16 | 17 | 18 | 19 | 20 |
21
+2 more
|
| 22 | 23 | 24 | 25 | 26 | 27 |
28
+2 more
|
| 29 | 30 | 31 | 32 | 33 | 34 |
35
+2 more
|
| 36 | 37 | 38 | 39 | 40 | 41 |
42
+2 more
|
Виконуй цю програму з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.
Знайти програму
