Off the Couch Blast

Початковий

2 тижнів

10 тренувань

Середнє 21 хв

Цільові зони: Схуднути, Вправи з власною вагою, Тримайте форму, Накачати м'язи, Тонус м'язів

Обладнання: Wall, Exercise Mat

Кожна програма в Workout Trainer включає

✓ Прогресивні набори тренувань, створені тренерами

✓ Чудове аудіо керівництво, відео та фото

✓ Динамічне планування для зайнятого ритму життя

✓ Дружні нагадування у зручний для тебе час

✓ Керівництво для досягнення твоїх фітнес-цілей

Почніть двотижневий безкоштовний пробний період Доступ до всіх програм
	або
$9.99 Just This Program

Ця тренувальна програма доступна в Workout Trainer для iOS та Android.

Опис

Hey ladies, gents, and couch potatoes in particular! Welcome to your new training program— designed to get your glutes off the couch and into motion like never before. Don’t worry, this two-week full-body program is perfect for beginners (or soon-to-be exercisers!). Every workout targets all major muscle groups, making it easy to build strength and confidence. There’s no better time than now to start and experience the life-changing benefits of the Off the Couch Blast program.

Календар

Н	П	В	С	Ч	П	С
1	2	3	4	5	6	7
8	9	10	11	12	13	14
15	16	17	18	19	20	21

Рекомендоване обладнання

Виконуй цю програму з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.