Beginner's Guide: Yoga

Початковий

4 тижнів

12 тренувань

Середнє 18 хв

Цільові зони: Все про йогу, Посібники для початківців, Низький вплив

Обладнання: Exercise Mat, Wall

Кожна програма в Workout Trainer включає

✓ Прогресивні набори тренувань, створені тренерами

✓ Чудове аудіо керівництво, відео та фото

✓ Динамічне планування для зайнятого ритму життя

✓ Дружні нагадування у зручний для тебе час

✓ Керівництво для досягнення твоїх фітнес-цілей

Почніть двотижневий безкоштовний пробний період Доступ до всіх програм
	або
$9.99 Just This Program

Ця тренувальна програма доступна в Workout Trainer для iOS та Android.

Опис

You're new to yoga, but you still want to get your flow on. Wonderful. All you need is a mat, an open mind and a sense of adventure! This program is great for your first time but will grow with you too, so you can come back to it whenever you want to get in a quick and well-rounded practice. It gives you a complete list of the most basic yoga positions. Postures are offered in a logical progression for a solid understanding of proper form. Focus is on applying sound principles to create a safe and enjoyable experience for you to eventually complete basic, full spectrum yoga. TIP: Do not hesitate to pause, watch the pose first and then perform it.

Календар

Н	П	В	С	Ч	П	С
1	2	3	4	5	6	7
8	9	10	11	12	13	14
15	16	17	18	19	20	21
22	23	24	25	26	27	28

Рекомендоване обладнання

Виконуй цю програму з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.