Modern Flow Yoga

Середній

4 тижнів

15 тренувань

Середнє 14 хв

Цільові зони: Все про йогу, Стиль студії, Покращити гнучкість, Вправи з власною вагою

Обладнання: Exercise Mat

Кожна програма в Workout Trainer включає

✓ Прогресивні набори тренувань, створені тренерами

✓ Чудове аудіо керівництво, відео та фото

✓ Динамічне планування для зайнятого ритму життя

✓ Дружні нагадування у зручний для тебе час

✓ Керівництво для досягнення твоїх фітнес-цілей

Почніть двотижневий безкоштовний пробний період Доступ до всіх програм
	або
$9.99 Just This Program

Ця тренувальна програма доступна в Workout Trainer для iOS та Android.

Опис

This program is designed to improve stamina; the strength and energy that sustain your physical and mental efforts for long periods of time. Increasing stamina helps you endure discomfort or stress during activities. Deep, steady breathing delivers more oxygen into your body, which also increases energy levels. Coupled with long-held yoga postures, breathing creates gentle movement that releases tension. Recognizing your muscles and sensations cultivates intelligence that helps your body and mind to direct movement into targeted body parts. This is important because tension takes away from flexibility, which in turn takes away from strength. We are going to start each session with a few deep breaths, hold several different poses, and then finish in a deep resting pose to regenerate our systems.

Календар

Н	П	В	С	Ч	П	С
1	2	3	4	5	6	7
8	9	10	11	12	13	14
15	16	17	18	19	20	21
22	23	24	25	26	27	28

Рекомендоване обладнання

Виконуй цю програму з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.