5 тижнів
22 тренувань
Середнє 13 хв
Обладнання: Exercise Mat, Pull Up Bar
 |
Додано Samantha M. |
Ця тренувальна програма доступна в Workout Trainer для iOS та Android.
| Н | П | В | С | Ч | П | С |
|---|---|---|---|---|---|---|
1
|
2
|
3 |
4
|
5 |
6
|
7
|
|
8
|
9
|
10 |
11
|
12 |
13
|
14
|
|
15
|
16
|
17 |
18
|
19 |
20
|
21
|
|
22
|
23
|
24 |
25
|
26 |
27
|
28
|
|
29
|
30
|
31 | 32 | 33 | 34 | 35 |
Виконуй цю програму з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.
Знайти програму
