3 тижнів
9 тренувань
Середнє 12 хв
Обладнання: Pull Up Bar
 |
Додано Chris Rhine |
Ця тренувальна програма доступна в Workout Trainer для iOS та Android.
| Н | П | В | С | Ч | П | С |
|---|---|---|---|---|---|---|
1
|
2 |
3
|
4 |
5
|
6 | 7 |
|
8
|
9 |
10
|
11 |
12
|
13 | 14 |
|
15
|
16 |
17
|
18 |
19
|
20 | 21 |
Виконуй цю програму з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.
Знайти програму
