2 тижнів
7 тренувань
Середнє 18 хв
Обладнання: Exercise Mat, Stability Ball
 |
Додано Charlotte Bradley |
Ця тренувальна програма доступна в Workout Trainer для iOS та Android.
| Н | П | В | С | Ч | П | С |
|---|---|---|---|---|---|---|
1
|
2 |
3
|
4
|
5 |
6
|
7 |
8
|
9
|
10 |
11
|
12 | 13 | 14 |
Виконуй цю програму з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.
Знайти програму
