Workouts and Programs

Workouts and Programs Forum

2957 Тема   12110 Допис

Talk about your favorite workouts and new challenges to do.

Topics

Leg Workout

by Abdul K. близько 12 року

0 replies

Gain weight

by Monil T. близько 12 року

0 replies

Summer body

by Travis R. близько 12 року

Abs

by Amanda L. близько 12 року

Slim Stomach, Big Thighs

by Ashly P. близько 12 року

Building up abs

by Jimmy H. близько 12 року

Aerobic dance

by Adda C. близько 12 року

0 replies

New workout

by Shaurya K. близько 12 року

6pack

by Makhi S. близько 12 року

Sixpack

by Jeroen B. близько 12 року

Reps instead of time

by Jake K. близько 12 року

Increase endurance

by Aam F. близько 12 року

0 replies

Skimble tips

by Janae M. близько 12 року

0 replies

Bikini Beach Babe Program

by Carmen D. близько 12 року

 

Створити нову тему

Завантажте Workout Trainer зараз безкоштовно!

Завантажити в App Store Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Workout Trainer Forums

Welcome Wagon

6 430 topics, 38 150 posts

Motivation & Support

8 583 topics, 41 214 posts

App Updates

80 topics, 176 posts

Ask the Pros

789 topics, 2 010 posts

Workouts and Programs

2 957 topics, 12 110 posts

Trainer Tools

30 topics, 74 posts

Рекомендовані тренувальні програми

Abdominal Foundation I

Abdominal Foundation I

Початковий  3 тижнів
Absolute Obliques

Absolute Obliques

Середній  2 тижнів
Mini Series: Abs & Arms

Mini Series: Abs & Arms

Інтенсивний  2 тижнів
Plyometrics +

Plyometrics +

Початковий  4 тижнів
Fit, Flex & Fierce

Fit, Flex & Fierce

Середній  4 тижнів
Shredded

Shredded

Інтенсивний  3 тижнів

Рекомендовані тренування

Barbell Newb

Barbell Newb

Початковий 45 хв  
Full Body   Barbell
Run Warmup Routine

Run Warmup Routine

Початковий 10 хв  
Warmup   No Equipment
Mid-to-Low Bodyweight

Mid-to-Low Bodyweight

Середній 14 хв  
Lower Body   Exercise Mat
Bodyweight Strength Test

Bodyweight Strength Test

Інтенсивний 7 хв  
Core   Exercise Mat
Beach Flow | Stretch & Strengthen

Beach Flow | Stretch & Strengthen

Середній 20 хв  
Core   No Equipment
Dumbbell Power Circuit

Dumbbell Power Circuit

Інтенсивний 15 хв  
Arms   Dumbbells