Workouts and Programs

Workouts and Programs Forum

2957 Тема   12110 Допис

Talk about your favorite workouts and new challenges to do.

Topics

0 replies

Need Advice to set up a routine.

by Krushna B. майже 11 років

0 replies

Question

by Sherouk O. майже 11 років

0 replies

Posted a topic

by Dhruvdip V. майже 11 років

0 replies

Weight loss

by Lokesh S. майже 11 років

Tricep dips = pain

by Josh I. майже 11 років

0 replies

V cuts & no packs

by Humble B. майже 11 років

Get weight

by Fahad S. майже 11 років

0 replies

Hip Stretches?

by Nikki G ♥. майже 11 років

0 replies

90 day workout plan

by Ricardo S. майже 11 років

0 replies

Want to Gain weight and muscle.

by Ashutosh S. майже 11 років

0 replies

want to know

by Christo M. майже 11 років

0 replies

Equipment required for programs

by Raed M. майже 11 років

0 replies

Indian friend community

by Ayan R. майже 11 років

0 replies

Workout

by Thalia Gracel G. майже 11 років

Loose weight

by Abdo S. майже 11 років

 

Створити нову тему

Завантажте Workout Trainer зараз безкоштовно!

Завантажити в App Store Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Workout Trainer Forums

Welcome Wagon

6 430 topics, 38 150 posts

Motivation & Support

8 583 topics, 41 214 posts

App Updates

80 topics, 176 posts

Ask the Pros

789 topics, 2 010 posts

Workouts and Programs

2 957 topics, 12 110 posts

Trainer Tools

30 topics, 74 posts

Рекомендовані тренувальні програми

Abdominal Foundation I

Abdominal Foundation I

Початковий  3 тижнів
Absolute Obliques

Absolute Obliques

Середній  2 тижнів
Mini Series: Abs & Arms

Mini Series: Abs & Arms

Інтенсивний  2 тижнів
Plyometrics +

Plyometrics +

Початковий  4 тижнів
Fit, Flex & Fierce

Fit, Flex & Fierce

Середній  4 тижнів
Shredded

Shredded

Інтенсивний  3 тижнів

Рекомендовані тренування

Barbell Newb

Barbell Newb

Початковий 45 хв  
Full Body   Barbell
Mid-to-Low Bodyweight

Mid-to-Low Bodyweight

Середній 14 хв  
Lower Body   Exercise Mat
Bodyweight Strength Test

Bodyweight Strength Test

Інтенсивний 7 хв  
Core   Exercise Mat
Beach Flow | Stretch & Strengthen

Beach Flow | Stretch & Strengthen

Середній 20 хв  
Core   No Equipment
Dumbbell Power Circuit

Dumbbell Power Circuit

Інтенсивний 15 хв  
Arms   Dumbbells
Pilates Ball Workout

Pilates Ball Workout

Початковий 23 хв  
Core   Stability Ball