Big butt

7 posts | Original | Recent
 
Marina A.
1 Допис
близько 12 року
via iOS
My main goal is to get perfect butt! Any suggestions?
10 Jun
Squats, lunges, donkey kicks. Just a few to start you off....good luck!
11 Jun
Thank you :)
11 Jun
Your welcome!
Alex S.
146 Допис
близько 12 року
via Android

Squats, lunges, jumping jacks, planks with leg lifts etc. and adding weights will drastically improve results :)

11 Jun
Thank you:) sounds good 👍
11 Jun
The "booty bootcamp" is amazing to get a perfect defined booty! :)
Ty Trujillo
14 Допис
близько 12 року
via Android

Good sweatin makes perfect!

John F.
121 Допис
близько 12 року
via Android

What is a perfect butt?

Ty Trujillo
14 Допис
близько 12 року
Not nicki Minaj, but j-lo!!!
Farheen Ash
6 Допис
близько 12 року
via Android

I am doing the same....butt hurts :P you will need a massage for sure

Deante Lang
198 Допис
близько 12 року
via Android

That ass

Відповісти


Завантажте Workout Trainer зараз безкоштовно!

Завантажити в App Store Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Workout Trainer Forums

Welcome Wagon

6 430 topics, 38 150 posts

Motivation & Support

8 583 topics, 41 214 posts

App Updates

80 topics, 176 posts

Ask the Pros

789 topics, 2 010 posts

Workouts and Programs

2 957 topics, 12 110 posts

Trainer Tools

30 topics, 74 posts

Рекомендовані тренувальні програми

Abdominal Foundation I

Abdominal Foundation I

Початковий  3 тижнів
Absolute Obliques

Absolute Obliques

Середній  2 тижнів
Mini Series: Abs & Arms

Mini Series: Abs & Arms

Інтенсивний  2 тижнів
Plyometrics +

Plyometrics +

Початковий  4 тижнів
Fit, Flex & Fierce

Fit, Flex & Fierce

Середній  4 тижнів
Shredded

Shredded

Інтенсивний  3 тижнів

Рекомендовані тренування

Barbell Newb

Barbell Newb

Початковий 45 хв  
Full Body   Barbell
Run Warmup Routine

Run Warmup Routine

Початковий 10 хв  
Warmup   No Equipment
Mid-to-Low Bodyweight

Mid-to-Low Bodyweight

Середній 14 хв  
Lower Body   Exercise Mat
Bodyweight Strength Test

Bodyweight Strength Test

Інтенсивний 7 хв  
Core   Exercise Mat
Beach Flow | Stretch & Strengthen

Beach Flow | Stretch & Strengthen

Середній 20 хв  
Core   No Equipment
Dumbbell Power Circuit

Dumbbell Power Circuit

Інтенсивний 15 хв  
Arms   Dumbbells