Завантажити в App Store
Теги

Пов'язані тренування

Core
3 хв 35 сек, Середній
Tuesday
26 хв 32 сек, Середній
Core Crush
20 хвилин, Інтенсивний
Core Burn
14 хв 30 сек, Інтенсивний
Core Chaos
13 хвилин, Середній
Core
5 хв 10 сек, Інтенсивний


Щоб виконати цю вправу, будь ласка, створіть обліковий запис або увійдіть.


Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Pre-Run Warm Up

Pre-Run Warm Up

Середній 6 хв  
Lower Body   No Equipment
Dedicated to Muscle

Dedicated to Muscle

Інтенсивний 32 хв  
Legs   Dumbbell, Bench
P90x: Ab Ripper X

P90x: Ab Ripper X

Інтенсивний 24 хв  
Core  
Step It Up

Step It Up

Інтенсивний 30 хв  
Lower Body   Box or Step
Warm Up

Warm Up

Початковий 7 хв  
Legs  
Before The Run

Before The Run

Середній 7 хв  
Lower Body  

Категорії тренувань