UPPER GLUTE BOOST🍑💋⭐HS

Теги

Тренування з власною вагою Тренування для ягодиць Тренування без обладнання

Опис

http://vm.tiktok.com/efxn5V/: Full Gym*Band Target muscle:Gluteus Medius The GM stabilizes the Hip/Pelvis and prevents sagging to one side,avoiding lower back pain resulting from structural overload and possible wear & tear on spine sacroiliac joint, hip & knee. Strengthen your GM and improve It Band syndrome, low back pain, knee injuries etc. Weak buttocks ruin the Runner.

Пов'язані тренування

Glute Focus

19 хв 30 сек,

Glute/Upper Body

14 хв 19 сек, Середній

Glutes (HeS)

14 хв 30 сек, Інтенсивний

🧁𝓠𝒖𝒂𝒓𝒂𝒏𝒕𝒊𝒏𝒆 𝓣𝒉𝒊𝒄𝒌🧁🍩🍦ꔹ Hips🍒

40 хв 39 сек, Інтенсивний

Glute Boost

37 хв 32 сек, Інтенсивний

Glute Dominate

5 хв 30 сек, Середній

Щоб виконати цю вправу, будь ласка, створіть обліковий запис або увійдіть.

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.