Skimble
Завантажити в App Store
Середнє тренування

Warr Physique

Середній   47 хвилин

Цільові зони: Back, Legs

Warr Physique
Теги
Тренування для спини

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Push-Ups
Push-Ups
25 повторення
Squats
Squats
25 повторення
Jog on the Spot
Jog on the Spot
30 секунд
Rest
Rest
30 секунд
Push-Ups
Push-Ups
24 повторення
Squats
Squats
24 повторення
Jog on the Spot
Jog on the Spot
30 секунд
Rest
Rest
30 секунд
Push-Ups
Push-Ups
23 повторення
Squats
Squats
23 повторення
Jog on the Spot
Jog on the Spot
30 секунд
Rest
Rest
30 секунд
Push-Ups
Push-Ups
22 повторення
Squats
Squats
22 повторення
Jog on the Spot
Jog on the Spot
30 секунд
Push-Ups
Push-Ups
21 повторення
Squats
Squats
21 повторення
Jog on the Spot
Jog on the Spot
30 секунд
Rest
Rest
30 секунд
Push-Ups
Push-Ups
20 повторення
Squats
Squats
20 повторення
Jog on the Spot
Jog on the Spot
30 секунд
Rest
Rest
30 секунд
Push-Ups
Push-Ups
19 повторення
Squats
Squats
19 повторення
Jog on the Spot
Jog on the Spot
30 секунд
Push-Ups
Push-Ups
18 повторення
Squats
Squats
18 повторення
Jog on the Spot
Jog on the Spot
30 секунд
Push-Ups
Push-Ups
17 повторення
Squats
Squats
17 повторення
Jog on the Spot
Jog on the Spot
30 секунд
Push-Ups
Push-Ups
16 повторення
Squats
Squats
16 повторення
Jog on the Spot
Jog on the Spot
30 секунд
Push-Ups
Push-Ups
15 повторення
Squats
Squats
15 повторення
Jog on the Spot
Jog on the Spot
30 секунд
Push-Ups
Push-Ups
14 повторення
Squats
Squats
14 повторення
Jog on the Spot
Jog on the Spot
30 секунд
Rest
Rest
30 секунд
Push-Ups
Push-Ups
13 повторення
Squats
Squats
13 повторення
Jog on the Spot
Jog on the Spot
30 секунд
Push-Ups
Push-Ups
12 повторення
Squats
Squats
12 повторення
Jog on the Spot
Jog on the Spot
30 секунд
Rest
Rest
30 секунд
Push-Ups
Push-Ups
11 повторення
Squats
Squats
11 повторення
Jog on the Spot
Jog on the Spot
30 секунд
Push-Ups
Push-Ups
10 повторення
Squats
Squats
10 повторення
Jog on the Spot
Jog on the Spot
30 секунд
Rest
Rest
30 секунд
Push-Ups
Push-Ups
9 повторення
Squats
Squats
9 повторення
Jog on the Spot
Jog on the Spot
30 секунд
Push-Ups
Push-Ups
8 повторення
Squats
Squats
8 повторення
Jog on the Spot
Jog on the Spot
30 секунд
Push-Ups
Push-Ups
7 повторення
Squats
Squats
7 повторення
Jog on the Spot
Jog on the Spot
30 секунд
Rest
Rest
30 секунд
Push-Ups
Push-Ups
6 повторення
Squats
Squats
6 повторення
Jog on the Spot
Jog on the Spot
30 секунд
Push-Ups
Push-Ups
5 повторення
Squats
Squats
5 повторення
Jog on the Spot
Jog on the Spot
30 секунд
Rest
Rest
30 секунд
Push-Ups
Push-Ups
4 повторення
Squats
Squats
4 повторення
Jog on the Spot
Jog on the Spot
30 секунд
Push-Ups
Push-Ups
3 повторення
Squats
Squats
3 повторення
Jog on the Spot
Jog on the Spot
30 секунд
Push-Ups
Push-Ups
2 повторення
Squats
Squats
2 повторення
Jog on the Spot
Jog on the Spot
30 секунд
Push-Ups
Push-Ups
1 повторення
Squats
Squats
1 повторення
Jog on the Spot
Jog on the Spot
30 секунд

Пов'язані тренування

30 min NO REPEATS FULL BODY WORKOUT | Dumbbell Sculpt | Warm Up and Cool Down Included
30 min NO REPEATS FULL BODY WORKOUT | Dumbbell Sculpt | Warm Up and Cool Down Included
35 хв 6 сек, Середній
30 MIN INTENSE METCON WORKOUT WITH DUMBBELLS
30 MIN INTENSE METCON WORKOUT WITH DUMBBELLS
36 хв 43 сек, Середній
Awaken The Athlete (The Child)
Awaken The Athlete (The Child)
1 год 27 хв 21 сек, Інтенсивний
40 Minute Lower Body Workout with Crazy Core Finisher!
40 Minute Lower Body Workout with Crazy Core Finisher!
43 хв 35 сек, Середній
This is how you START - Beginner Workout With My Parents
This is how you START - Beginner Workout With My Parents
49 хв 13 сек, Початковий
Correctional Officer (Man)
Correctional Officer (Man)
1 год 38 хв 45 сек, Інтенсивний
Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.
Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

HIIT Me With A Carbo Burn

HIIT Me With A Carbo Burn

Середній 7 хв  
No Equipment
Metconda

Metconda

Інтенсивний 35 хв  
Lower Body   Kettlebells, Dumbbells
50/10 Thrive Flow

50/10 Thrive Flow

Інтенсивний 19 хв  
Dumbbells
KB Swing 20/40

KB Swing 20/40

Інтенсивний 10 хв  
Lower Body   Kettlebells
Upper Body Metabolic Supersets

Upper Body Metabolic Supersets

Інтенсивний 30 хв  
Upper Body   Dumbbell, Bench, Pull Up Bar, Barbell
WARR PHYSIQUE - The PYRAMIDS

WARR PHYSIQUE - The PYRAMIDS

Середній 43 хв  
Back   No Equipment

Категорії тренувань

Рекомендовані

Рекомендовані

weight loss

Втрата ваги

abs & core

Прес та ядро

bodyweight

Вага тіла

youtube

YouTube

community created

Створено спільнотою

weightlifting

Підйом ваги

interval timers

HIIT

cardio

Кардіо

toning

Тонізація

full body

Все тіло

Більше: Біг, Йога та пілатес, Тести на фітнес, Руки, Сідниці та ноги, Розтяжка, Сила, Велоспорт, Розминка, Охолодження, Медитація та дихання, Низька навантаженість, Ходьба, Скалолазіння, Витривалість, Кікбоксинг, Танці, Для жінок, Для чоловіків, Для літніх, Проблеми зі здоров'ям, Сезонне, Профі, Безкоштовно