Myrtle

Donkey Whips - do donkey kicks first two then whips. Knee circles- knee circles forward then backward. Knees to elbows -do hurdle trail legs forward then backward

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

Left Lying Clams

15 секунд

Right Lying Clams

15 секунд

Left Leg Lateral Raise with Band

15 секунд

Right Leg Lateral Raise with Band

15 секунд

Donkey Whips

15 секунд

Donkey Whips

15 секунд

Donkey Whips

15 секунд

Donkey Whips

15 секунд

Alternating Fire Hydrants

30 секунд

Knee Circles

15 секунд

Knee Circles

15 секунд

Knee Circles

15 секунд

Knee Circles

15 секунд

Knees to Elbows

15 секунд

Knees to Elbows

15 секунд

Knees to Elbows

15 секунд

Knees to Elbows

15 секунд

Side to Side Left Leg Swings

15 секунд

Side to Side Right Leg Swings

15 секунд

Single Leg Balance with Leg Swings

15 секунд

Single Leg Balance with Leg Swings

15 секунд

Handstand

45 секунд

Пов'язані тренування

Beginner Legs

12 хвилин, Початковий

Asssssssss

4 хвилин, Початковий

Glutes

45 хвилин, Середній

Butt

10 хв 40 сек, Середній

But

5 хв 48 сек, Середній

Butt & Legs

5 хв 40 сек, Середній

Найкращий вибір для цього тренування

Rep Fitness Resistance Bands

These resistance bands come in different colors to easily identify the resistance level and are heavy duty enough to handle serious workouts.

Buy Now

Тренування з однаковим обладнанням

15 Minute Leg Workout with Resistance Band - LEG Day with Coach O!

15 хв 46 сек, Початковий

Resistance Band Leg Workout for Beginners

15 хв 34 сек, Початковий

20 Minute Upper Body Resistance Band Home Workout

20 хв 44 сек, Середній

The Ultimate Resistance Band Workout (Full Body)

24 хв 57 сек, Середній

10 Minute First Trimester Prenatal Toning Workout - tone your legs, arms and core, pregnancy-safe

10 хв 31 сек, Початковий

Day 7: Total Thigh Slimming (Resistance Bands) | Slim & Toned Legs 10-Day Challenge | Standing Only

12 хв 34 сек, Середній