Завантажити в App Store
Теги

Exercises

Набір номер 1: 3 раунди
Ваги: Помірно
❤️ Помірне (Зона 2)
8 повторення
1 хвилина

Набір номер 2: 3 раунди
12 повторення
1 хвилина

Набір номер 3: 3 раунди
8 повторення
1 хвилина

Набір номер 4: 3 раунди
20 повторення
1 хвилина

Набір номер 5: 3 раунди
10 повторення
1 хвилина

Набір номер 6: 1 раунд
❤️ Інтенсивне (Зона 3)
5 хвилин


Пов'язані тренування

Triceps
27 хв 54 сек, Середній
Triceps
8 хв 30 сек, Середній
Triceps
29 хв 30 сек,
Triceps
24 хв 9 сек, Середній
Tricep
25 хв 9 сек, Початковий
Triceps
9 хв 45 сек, Середній

Rep Fitness AB-511 Adjustable Weight Bench
Найкращий вибір для цього тренування

Rep Fitness AB-511 Adjustable Weight Bench

This fully adjustable weight bench is top quality, but not as expensive as their top of the line Blackwing bench.

Buy Now

Тренування з однаковим обладнанням

Body Toner
30 хв 10 сек, Початковий
Stability Exercises for Low Back Pain During Pregnancy
14 хв 45 сек, Початковий
Super Saiyan Jr
21 хв 3 сек, Початковий
Bodyweight Burnout
38 хвилин, Інтенсивний
BBB: Beginner Body w Bench
40 хвилин, Початковий
Lean Ladder Workout
9 хв 58 сек, Інтенсивний

Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Категорії тренувань