Hardcore Handstand

Інтенсивний Duration 10 хвилин

Цільові зони: Shoulders

Обладнання: Wall

Додано Geo Dem

Теги

Тренування з власною вагою Тренування для плечей Тренування біля стіни

Опис

Ten minutes of handstand hell

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

30 секунд

25 секунд

30 секунд

25 секунд

1 хвилина

25 секунд

12 повторення

51 секунд

Набір номер 2: 1 раунд

30 секунд

25 секунд

30 секунд

25 секунд

1 хвилина

25 секунд

12 повторення

25 секунд

26 секунд

Пов'язані тренування

Handstand

9 хв 30 сек, Інтенсивний

Handstand Challenge

5 хв 5 сек, Інтенсивний

Handstand Practice

5 хв 35 сек, Середній

Headstand and Handstand S

16 хв 18 сек, Інтенсивний

Handstands Only

7 хв 30 сек, Середній

Handstand and Headstand 3

21 хв 48 сек, Інтенсивний

Тренування з однаковим обладнанням

Restoration Masterclass (Woman)

1 год 28 хв 45 сек, Середній

Absolute Restoration (The Woman)

1 год 5 хв 30 сек, Середній

Total Body Workout With Wall Exercises

5 хв 21 сек, Середній

💪 Fusion Strength

28 хв 35 сек, Початковий

☯️ The Internal Pillar

29 хв 45 сек, Початковий

🌙 Evening Unwind

12 хв 15 сек, Початковий

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.