Press Ups

Інтенсивний Duration 6 хвилин

Цільові зони: Core

Додано Nhlanhla Tebza

Теги

Тренування для преса та ядра

Опис

Push ups

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

Plank

1 хвилина

Набір номер 2: 1 раунд

Russian Twists

1 хвилина

Набір номер 3: 1 раунд

Elbows to Hands Plank

1 хвилина

Набір номер 4: 1 раунд

Plank

1 хвилина

Набір номер 5: 1 раунд

Russian Twists

1 хвилина

Набір номер 6: 1 раунд

Elbows to Hands Plank

1 хвилина

Пов'язані тренування

Push=ups

2 хв 30 сек,

Push Ups And Core

6 хв 15 сек, Середній

Push Ups

1 година, Початковий

Push Ups

2 хв 30 сек, Середній

Push Up

6 хвилин, Середній

Push-ups

2 хв 45 сек, Середній

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.