Push Up Countdown

Інтенсивний Duration 6 хвилин

Цільові зони: Shoulders, Chest, Arms

Додано персональним тренером Dex Parrish

Теги

Тренування для плечей

Опис

A quick push up workout for work breaks, workout supplementation or whatever makes you blush!!! Gets some!!!

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

Push-Ups

25 повторення

Transition

30 секунд

Набір номер 2: 1 раунд

Push-Ups

20 повторення

Transition

30 секунд

Набір номер 3: 1 раунд

Push-Ups

15 повторення

Transition

30 секунд

Набір номер 4: 1 раунд

Push-Ups

10 повторення

Transition

30 секунд

Набір номер 5: 1 раунд

Push-Ups

5 повторення

Transition

30 секунд

Пов'язані тренування

The Push-Up COUNTDOWN

12 хвилин, Інтенсивний

Push Up Workout

2 хв 30 сек, Середній

Push Up

5 хв 30 сек, Середній

Push Up

9 хвилин, Середній

Push Up Challenge

24 хвилин, Середній

Push Up Workout

9 хв 30 сек, Середній

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.