Завантажити в App Store
Теги

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
30 секунд
10 секунд
10 секунд
10 секунд
12 повторення
10 секунд
12 повторення
30 секунд

Набір номер 2: 1 раунд
30 секунд
10 секунд
10 секунд
10 секунд
12 повторення
10 секунд
12 повторення
30 секунд

Набір номер 3: 1 раунд
30 секунд
10 секунд
10 секунд
10 секунд
12 повторення
10 секунд
12 повторення
30 секунд

Набір номер 4: 1 раунд
30 секунд
10 секунд
10 секунд
10 секунд
12 повторення
10 секунд
12 повторення
30 секунд


Пов'язані тренування

Isométricos
7 хв 5 сек, Середній
LOL 2
3 хв 10 сек, Інтенсивний
Abdo Iso
9 хвилин, Інтенсивний
Gimnasio
4 хвилин,
Gym2
2 хвилин,
Fit Always
7 хв 35 сек, Середній


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Machacar Abdominales

Machacar Abdominales

Середній 10 хв  
Núcleo   Ningún equipo
Brazo

Brazo

Середній 15 хв  
Núcleo  
Caminata en la montaña

Caminata en la montaña

Початковий 30 хв  
Piernas   Cinta de correr, Máquina cardio
Gym 1

Gym 1

Середній 15 хв  
Núcleo  
Brazos

Brazos

Середній 21 хв  
Hombros   Pared
Hiit

Hiit

Інтенсивний 8 хв  
Inferior del cuerpo   Pesas rusas

Категорії тренувань