Середнє тренування

Short Run

Середній Duration 30 хвилин

Цільові зони: Lower Body

Додано Alonzo Brown

Теги

Тренування для нижньої частини тіла

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

❤️ Помірне (Зона 2)

30 хвилин

Пов'язані тренування

30 Minute Full Body AMRAP BURNOUT WORKOUT!

30 Minute Full Body AMRAP BURNOUT WORKOUT!

32 хв 57 сек, Інтенсивний

30 Min Strength and Mobility Functional Workout - No Equipment - No talking

30 Min Strength and Mobility Functional Workout - No Equipment - No talking

31 хв 31 сек, Середній

30 Minute Resistance Band Butt and Abs Workout

30 Minute Resistance Band Butt and Abs Workout

34 хв 10 сек, Середній

30 minutes Bodyweight + Kettlebell HIIT | No Repeat No Regret

30 minutes Bodyweight + Kettlebell HIIT | No Repeat No Regret

32 хв 25 сек, Інтенсивний

Start - Straightener (Back, Hamstrings And Core Plus Cardio)

Start - Straightener (Back, Hamstrings And Core Plus Cardio)

36 хв 25 сек, Інтенсивний

Energizing Chair Yoga for Seniors & Beginners // 25 minute Dynamic Flow

Energizing Chair Yoga for Seniors & Beginners // 25 minute Dynamic Flow

25 хв 50 сек, Початковий

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показати більше

Тобі може також сподобатися

☆Dynamic No Laying Stretches

Середній

18 хв

Legs

Jump Rope

Jack Warren Park

Інтенсивний

1 год 3 хв

Full Body

Stationary Bike, Wall, Bench, Rings

Backpacking Mountain Trail

Інтенсивний

5 годин

☆Full Body Circuit I

Інтенсивний

37 хв

Hips

Exercise Mat, Stability Ball, Dumbbells, Barbell, Kettlebells, Resistance Bands, Pull Up Bar, Chair, Bench, Jump Rope, Medicine Ball, Box or Step, Sandbags, BOSU, Rings, Strength Machine, Wall, Dip Bar, Rehab Ball

Calf Raises

Інтенсивний

60 сек

Dumbbells

Half Kneeling To Stand Shoulder Press

Інтенсивний

60 сек

Full Body

Dumbbells, Kettlebells, Sandbags

Категорії тренувань

Рекомендовані

Втрата ваги

Прес та ядро

Вага тіла

YouTube

Створено спільнотою

Підйом ваги

HIIT

Кардіо

Тонізація

Все тіло