Plank

Середній Duration 45 секунд

Цільові зони: Core, Back

Додано Pleety Sharma

Теги

Тренування для преса та ядра

Опис

Killer work out to kill 'em Love Handles and fit back into old Jeans.

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

Plank

45 секунд

Пов'язані тренування

Everyday Warm-Up

7 хвилин, Початковий

Ladder Levitation

5 хв 19 сек, Середній

Tabata Song - Twilight Zone (Golden Earring)

5 хв 1 сек, Інтенсивний

Plank & Planking Revisited by ilPesante

5 хвилин, Середній

BUTT WORKOUT IN BED | quick everyday workout at home

3 хв 54 сек, Початковий

5 Min day Loose To Tight Arm Sleeves

4 хв 43 сек, Середній

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.