Завантажити в App Store
Теги

Опис

A 30 minute interval session for indoor cycling that targets abdominal fat. Follow it up with an ab workout to maximize your gaining of a six pack!


Exercises

Набір номер 1: 12 раунди
Опір: Помірно
❤️ Легке (Зона 1)
2 хвилин
Опір: Легко
❤️ Максимальне (Зона 5)
30 секунд


Пов'язані тренування

HIIT Cycle
30 хвилин, Середній
FULL HIIT
19 хв 30 сек, Інтенсивний
HIIT IT
25 хвилин, Інтенсивний
Cycling: HIIT
15 хвилин, Інтенсивний
HIIT
24 хвилин, Інтенсивний
HIIT
7 хв 30 сек, Інтенсивний

NordicTrack Foldable Treadmill
Найкращий вибір для цього тренування

NordicTrack Foldable Treadmill

A commercial level treadmill that folds up for easy storage. Automatic incline and decline, plus a large screen make this a great treadmill for your home gym.

Buy Now

Тренування з однаковим обладнанням

Fat Burning Virtual Cycling Workout
45 хв 14 сек, Середній
5-Minute Pedal Exerciser Workout
5 хв 45 сек, Початковий
Indoor Cycling Workout | Alps Tour
31 хвилин, Середній
30 min Mini Trampoline Cardio Workout
32 хв 32 сек, Середній

Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Favorite HIIT Bike

Favorite HIIT Bike

Інтенсивний 30 хв  
Legs   Cardio Machine
Light HIIT Bike

Light HIIT Bike

Середній 12 хв  
Legs   Cardio Machine
MF Dumbell Blaster

MF Dumbell Blaster

Інтенсивний 19 хв  
Full Body   Dumbbell, Kettlebell, Barbell
Balance/Core Program Level 2 Workout 1

Balance/Core Program Level 2 Workout 1

Середній 32 хв  
Arms   Wall, Dumbbell, Stability Ball
280924(2) Kettlebell WOD

280924(2) Kettlebell WOD

Середній 36 хв  
Jump Rope, Kettlebells
Endurance Cycling

Endurance Cycling

Середній 28 хв  
Legs   Cardio Machine

Категорії тренувань