20K Running

Середній Duration 2 годин

Цільові зони: Legs

Додано Alejandro Martinez

Теги

Тренування для ніг

Опис

Go out and enjoy the trail!

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

❤️ Інтенсивне (Зона 3)

Running

2 годин

Набір номер 2: 1 раунд

Lengthening Stretches

10 секунд

Пов'язані тренування

20 Min Run

22 хвилин, Середній

Trail Running/Walking

1 год 3 хв,

Running 10

37 хвилин, Середній

Running

52 хвилин, Початковий

Running 12

42 хвилин, Середній

Trail Run

11 хвилин, Інтенсивний

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.