Skimble
Завантажити в App Store
Інтенсивне тренування

Power Sets

Інтенсивний   16 хвилин

Цільові зони: Full Body

Обладнання: Barbell, Bench

Dane Mc
 		    Додано Dane Mc
Power Sets
Теги
Повні тренування в спортзалі Тренування для всього тіла Тренування зі штангою Тренування на лавці

Exercises

Набір номер 1: 3 раунди
Barbell Back Loaded Squats
Barbell Back Loaded Squats
10 повторення
Barbell Deadlift
Barbell Deadlift
10 повторення
Barbell Bent-Over Rows
Barbell Bent-Over Rows
10 повторення
Rest
Rest
30 секунд

Набір номер 2: 3 раунди
Barbell Bicep Curls
Barbell Bicep Curls
10 повторення
Barbell Shoulder Press
Barbell Shoulder Press
10 повторення
Barbell Shrugs
Barbell Shrugs
10 повторення
Rest
Rest
30 секунд

Набір номер 3: 3 раунди
Barbell Front Loaded Squats
Barbell Front Loaded Squats
10 повторення
Barbell Lunges
Barbell Lunges
10 повторення
Rest
Rest
30 секунд

Набір номер 4: 3 раунди
Barbell Bench Press
Barbell Bench Press
10 повторення
Rest
Rest
10 секунд

Пов'язані тренування

Strength 2
Strength 2
36 хв 14 сек, Інтенсивний
Strength
Strength
34 хв 23 сек, Інтенсивний
Powerbuilding
Powerbuilding
40 хв 21 сек, Інтенсивний
Push
Push
15 хв 15 сек, Інтенсивний
Superset 1
Superset 1
16 хв 27 сек, Інтенсивний
Power Training
Power Training
10 хв 15 сек, Середній
Rep Fitness Colorado Barbell
Найкращий вибір для цього тренування

Rep Fitness Colorado Barbell

This quality barbell from REP Fitness looks amazing and feels great no matter the load.

Buy Now

Тренування з однаковим обладнанням

Barra libre
Barra libre
18 хвилин, Інтенсивний
Barbell Leg Ladder
Barbell Leg Ladder
17 хв 33 сек, Середній
Ultimate Leg Day Workout
Ultimate Leg Day Workout
10 хв 33 сек, Інтенсивний
Wtorek Program podnoszenia ciężarów dla sił specjalnych Tuesday
Wtorek Program podnoszenia ciężarów dla sił specjalnych Tuesday
59 хв 18 сек, Середній
Legs of Iron
Legs of Iron
16 хв 15 сек, Інтенсивний
Barbell Swell
Barbell Swell
40 хвилин, Середній
Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.
Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Fat Burner Deluxe

Fat Burner Deluxe

Інтенсивний 20 хв  
Full Body   Exercise Mat
Bodyweight HIIT

Bodyweight HIIT

Інтенсивний 8 хв  
Full Body   No Equipment
Kettlebell HIIT

Kettlebell HIIT

Інтенсивний 22 хв  
Full Body   Kettlebell
Warm Up

Warm Up

Середній 2 хв 30 сек  
Full Body  
Dumbell/Barbell Complex Multi Excersice

Dumbell/Barbell Complex Multi Excersice

Інтенсивний 10 хв  
Lower Body   Barbell
Upper Body Barbell Superset

Upper Body Barbell Superset

Інтенсивний 20 хв  
Arms   Barbell, Bench

Категорії тренувань

Рекомендовані

Рекомендовані

weight loss

Втрата ваги

abs & core

Прес та ядро

bodyweight

Вага тіла

youtube

YouTube

community created

Створено спільнотою

weightlifting

Підйом ваги

interval timers

HIIT

cardio

Кардіо

toning

Тонізація

full body

Все тіло

Більше: Біг, Йога та пілатес, Тести на фітнес, Руки, Сідниці та ноги, Розтяжка, Сила, Велоспорт, Розминка, Охолодження, Медитація та дихання, Низька навантаженість, Ходьба, Скалолазіння, Витривалість, Кікбоксинг, Танці, Для жінок, Для чоловіків, Для літніх, Проблеми зі здоров'ям, Сезонне, Профі, Безкоштовно