Завантажити в App Store
Теги

Опис

Get your butt on the up and up with this quick but effective toning workout! Levels 2-3: do the workout 2-3 times though. Start your day in a bootyful way:)


Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Squats
Squats
1 хвилина
Plie Squats with Weights
Plie Squats with Weights
1 хвилина
Donkey Whips
Donkey Whips
1 хвилина
Alternating Fire Hydrants
1 хвилина
Right Bridge Glute Circles
Right Bridge Glute Circles
30 секунд
Left Bridge Glute Circles
Left Bridge Glute Circles
30 секунд
Yoga Bridge
Yoga Bridge
1 хвилина


Пов'язані тренування

30-Day Brazilian Butt Challenge
6 хвилин, Середній
30-Day Brazilian Butt Challenge
12 хвилин, Середній
30-Day Brazilian Butt Challenge #LM
6 хвилин, Середній
30 Days Butt Challenge (AN)
4 хв 45 сек, Інтенсивний
Butt Challenge
9 хв 35 сек, Середній
Butt Challenge
23 секунд, Середній


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Категорії тренувань