Elliptical

Середній Duration 2 хвилин

Цільові зони: Full Body

Додано Junena Sturgeon

Теги

Тренування для всього тіла

Опис

Aerobics

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

90-90 Crunch Taps

1 хвилина

Center Leg Stretch

1 хвилина

Пов'язані тренування

Abs

3 хвилин, Початковий

Abs/Cardio

12 хвилин, Інтенсивний

Abstraction

7 хвилин, Інтенсивний

2 хвилин, Інтенсивний

Work Out 1.

3 хвилин, Початковий

2 хвилин, Інтенсивний

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.