Завантажити в App Store

Пов'язані тренування

Just Shoulders
9 хв 40 сек, Середній
Shoulder Party
12 хв 6 сек, Середній
Shoulders
24 хв 40 сек, Початковий
Shoulders back
26 хв 19 сек, Середній
Shoulders Only
8 хвилин, Середній
shoulder
18 хв 15 сек, Середній


Щоб виконати цю вправу, будь ласка, створіть обліковий запис або увійдіть.


Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

12 Minute Fabulous Fat Burn

12 Minute Fabulous Fat Burn

Середній 12 хв  
Legs   Stationary Bike
Leg Day-Quads

Leg Day-Quads

Інтенсивний 30 хв  
Legs   Box or Step, Strength Machine, BOSU, Chair, Wall
Back And Bicep

Back And Bicep

Інтенсивний 43 хв  
Upper Body   Cardio Machine, Pull Up Bar, Strength Machine, Rings, Bench, Dumbbell
Chest/Tricep/Booty Focus 1/14

Chest/Tricep/Booty Focus 1/14

Інтенсивний 32 хв  
Legs   Dumbbell, Bench, Chair
Leg- Quad Focus 1/16

Leg- Quad Focus 1/16

Інтенсивний 33 хв  
Shoulders 2/22

Shoulders 2/22

Інтенсивний 36 хв  

Категорії тренувань