10 Min Squat Challenge

Інтенсивний Duration 10 хвилин

Цільові зони: Lower Body

Додано Zemora 💞💪

Теги

Тренування для нижньої частини тіла

Опис

This is a simple squat holding challenge. Tighten and tone as you hold a wide squat and a narrow squat for a total of ten minutes. Sounds easy? You be the judge! (Credits: Skimble)

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

Wide Squat Holds

5 хвилин

Narrow Squat Holds

5 хвилин

Пов'язані тренування

5 Min Squat Challenge

5 хвилин, Інтенсивний

9 Min Squat Challenge

9 хвилин, Інтенсивний

2 Min Squat Challenge

2 хвилин, Інтенсивний

Squat Challange

6 хв 30 сек, Інтенсивний

Squat Challenge

3 хвилин, Середній

Squat Challenge

4 хвилин, Середній

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.