Weight Gain

Середній Duration 3 хвилин 30 секунд

Цільові зони: Full Body

Додано Kunal Dharmadhikari

Теги

Тренування для всього тіла

Опис

,

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

Push-Ups

20 повторення

Набір номер 2: 1 раунд

Prisoner Squats

1 хвилина

Набір номер 3: 1 раунд

❤️ Інтенсивне (Зона 3)

Burpees

1 хвилина

Набір номер 4: 1 раунд

Crunches

20 повторення

Пов'язані тренування

Lose Weight

3 хв 10 сек, Інтенсивний

7 хвилин, Середній

2 хвилин, Середній

6 хвилин, Середній

4 хвилин, Інтенсивний

Daily

8 хв 28 сек, Початковий

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.