Skimble
Завантажити в App Store
Інтенсивне тренування

Caleta

Інтенсивний   4 хвилин

Цільові зони: Superior del cuerpo

Обладнання: Mancuerna

Ariosto Sanches
 		    Додано Ariosto Sanches
Caleta
Теги
Тренування в домашній спортзалі Тренування для верхньої частини тіла Тренування з гантелями

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Flexiones
Flexiones
1 хвилина
Flexiones de bíceps
Flexiones de bíceps
1 хвилина
Press de pecho con mancuernas
Press de pecho con mancuernas
1 хвилина
Remos en posición de lagartija con mancuernas
Remos en posición de lagartija con mancuernas
1 хвилина

Пов'язані тренування

1
1
7 хвилин, Середній
Bíceps 
Bíceps 💪
16 хвилин, Середній
An
An
7 хвилин, Початковий
Flexiones 1
Flexiones 1
6 хв 24 сек, Середній
Bíceps, pecho y glúteos
Bíceps, pecho y glúteos
13 хв 17 сек, Середній
Lucas
Lucas
5 хвилин, Середній
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Найкращий вибір для цього тренування

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Тренування з однаковим обладнанням

Rutina para Pecho y Abdomen [ SÓLO MANCUERNAS ] | Día 50 - POWER Glow Up
Rutina para Pecho y Abdomen [ SÓLO MANCUERNAS ] | Día 50 - POWER Glow Up
39 хв 14 сек, Середній
💪 Rutina Completa de Bíceps y Espalda con Mancuernas en 33 Minutos
💪 Rutina Completa de Bíceps y Espalda con Mancuernas en 33 Minutos
33 хв 48 сек, Середній
Cuerpo Completo / RUTINA DE FUERZA | Sólo Mancuernas - 15 Min.
Cuerpo Completo / RUTINA DE FUERZA | Sólo Mancuernas - 15 Min.
16 хв 11 сек, Середній
10 Minutos de ESPALDA con Mancuernas | Tonifica y Fortalece Fitness en Casa para Todos
10 Minutos de ESPALDA con Mancuernas | Tonifica y Fortalece Fitness en Casa para Todos
11 хв 48 сек, Середній
Rutina de Hombros con Mancuernas para Principiantes
Rutina de Hombros con Mancuernas para Principiantes
7 хв 38 сек, Початковий
Ejercicios Brazos con Mancuernas
Ejercicios Brazos con Mancuernas
22 хв 30 сек, Початковий
Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.
Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Hombros Y Brazos

Hombros Y Brazos

Середній 25 хв  
Superior del cuerpo   Mancuernas
Calentar

Calentar

Інтенсивний 60 сек  
Piernas  
Calentar

Calentar

Початковий 2 хв 30 сек  
Piernas   Ningún equipo
Pierna

Pierna

Інтенсивний 3 хв 30 сек  
Piernas   Mancuerna, Pesa rusa
Biseps Y Espalda

Biseps Y Espalda

Середній 19 хв  
Brazos   Mancuerna, Barra con pesas, Silla
Dia De Brazos

Dia De Brazos

Середній 15 хв  
Brazos   Mancuerna

Категорії тренувань

Рекомендовані

Рекомендовані

weight loss

Втрата ваги

abs & core

Прес та ядро

bodyweight

Вага тіла

youtube

YouTube

community created

Створено спільнотою

weightlifting

Підйом ваги

interval timers

HIIT

cardio

Кардіо

toning

Тонізація

full body

Все тіло

Більше: Біг, Йога та пілатес, Тести на фітнес, Руки, Сідниці та ноги, Розтяжка, Сила, Велоспорт, Розминка, Охолодження, Медитація та дихання, Низька навантаженість, Ходьба, Скалолазіння, Витривалість, Кікбоксинг, Танці, Для жінок, Для чоловіків, Для літніх, Проблеми зі здоров'ям, Сезонне, Профі, Безкоштовно