Завантажити в App Store
Опис

Stand with hands on chair or wall for balance. Alternate lifting legs straight back and up as high as possible.


Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
1 хвилина


Пов'язані тренування

BUTT WORKOUT IN BED | quick everyday workout at home
3 хв 54 сек, Початковий
Intense Morning Workout (NO EQUIPMENT BODYWEIGHT WORKOUT!)
3 хв 22 сек, Інтенсивний
5 Bodyweight Exercises To Transform Your Arms
5 хв 17 сек, Середній
7 TRX Exercises That Will CHANGE Your Body Forever
4 хв 57 сек, Середній
Need BIG ARMS In 5 Min? - Here's how!
5 хв 5 сек, Середній
Ladder Levitation
5 хв 19 сек, Середній


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

squats

squats

Середній 60 сек  
Glutes

Glutes

Середній 60 сек  
Lower Body  
Anytime Glutes (JC)

Anytime Glutes (JC)

Середній 60 сек  
Glutes  
Cross Body Crunches

Cross Body Crunches

Початковий 60 сек  
Core  
Casual Diamond Crunches

Casual Diamond Crunches

Початковий 60 сек  
Core  
CR

CR

Початковий 60 сек  
Legs   Chair

Категорії тренувань