Середнє тренування

Reborn Workout

Середній Duration 13 хвилин

Цільові зони: Lower Body

Обладнання: No Equipment

Додано Alessandro Bussolari

Теги

Тренування з власною вагою Тренування для нижньої частини тіла Тренування без обладнання

Exercises

Набір номер 1: 4 раунди

4 повторення

Prisoner Squats

Prisoner Squats

8 повторення

12 повторення

16 секунд

20 повторення

1 хвилина

Пов'язані тренування

Classic Workout

Classic Workout

7 хвилин, Початковий

7 хв 26 сек, Середній

10 хвилин, Середній

7 хв 15 сек, Початковий

30 хвилин, Середній

4 хвилин, Початковий

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Busso Warm Up

Початковий

4 хв 30 сек

Shoulders

No Equipment

Busso Jump

Середній

11 хв

Legs

Jump Rope

Cardio Warm Up

Середній

5 хв

Lower Body

Elliptical

The Purge

Середній

10 хв

Full Body

No Equipment

Super Strenght Bux

Середній

22 хв

Full Body

Kettlebells, Dumbbells, Barbell, Box or Step

Burn Bux

Середній

17 хв

Shoulders

No Equipment

Категорії тренувань

Рекомендовані

Втрата ваги

Прес та ядро

Вага тіла

YouTube

Створено спільнотою

Підйом ваги

HIIT

Кардіо

Тонізація

Все тіло