Завантажити в App Store
Теги

Опис

Plyometrics, yoga & calisthenics


Exercises

Набір номер 1: 2 раунди
❤️ Інтенсивне (Зона 3)
10 повторення
30 секунд
10 повторення
30 секунд
20 повторення
30 секунд
20 повторення
30 секунд
10 повторення
30 секунд
10 повторення


Пов'язані тренування

HIIT
14 хв 30 сек, Інтенсивний
HIIT
10 хвилин, Середній
HIIT
8 хвилин, Інтенсивний
HIIT
14 хв 9 сек, Інтенсивний
HIIT1
6 хв 10 сек, Інтенсивний
HIIT
6 хв 10 сек, Середній


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

The Awesome Body Circuit

The Awesome Body Circuit

Середній 12 хв  
Core   Wall
ATF Day 2 Calisthenics

ATF Day 2 Calisthenics

Середній 21 хв  
Classic Full Body 3xWeek

Classic Full Body 3xWeek

Інтенсивний 31 хв  
Legs   Dumbbell, Box or Step, Pull Up Bar, Stability Ball, Bench
Boxing

Boxing

Початковий 11 хв  
Shoulders  
Calisthenics And Cardio

Calisthenics And Cardio

Середній 29 хв  
Full Body  
Calisthenics

Calisthenics

Середній 22 хв  
Core   No Equipment

Категорії тренувань