Інтенсивне тренування

Burpees Progression

Інтенсивний Duration 10 хвилин

Цільові зони: Full Body

Додано Jonathan Soye

Теги

Тренування для всього тіла

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

20 повторення

20 повторення

20 повторення

30 секунд

Набір номер 2: 1 раунд

15 повторення

15 повторення

15 повторення

30 секунд

Набір номер 3: 1 раунд

10 повторення

10 повторення

10 повторення

30 секунд

Набір номер 4: 1 раунд

5 повторення

5 повторення

5 повторення

30 секунд

Пов'язані тренування

Burpees Progression

Burpees Progression

2 хв 50 сек,

14 хвилин, Інтенсивний

Burpees Push Up

Burpees Push Up

8 хв 18 сек, Середній

2 хв 35 сек, Початковий

4 хв 23 сек, Інтенсивний

14 хв 25 сек, Середній

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Absolutely Amazing Abs

Середній

32 хв

Core

Exercise Mat

Fall Fit 20x20 Challenge

Середній

20 хв

Lower Body

Wall

No Equipment Necessary Tabata Workout

Інтенсивний

34 хв

Full Body

President's Victory Workout

Інтенсивний

18 хв

Full Body

Exercise Mat

Cardio Extreme

Інтенсивний

50 хв

Plank Challenge 2

Інтенсивний

4 хв 30 сек

Core

Категорії тренувань

Рекомендовані

Втрата ваги

Прес та ядро

Вага тіла

YouTube

Створено спільнотою

Підйом ваги

HIIT

Кардіо

Тонізація

Все тіло