Abdominales

Середній Duration 33 секунд

Цільові зони: Núcleo

Додано Gilma Cabarcas

Теги

Тренування для преса та ядра

Опис

Abdominales

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

Abdominales bicicleta

10 повторення

Crunches

12 повторення

Пов'язані тренування

Abdominales

6 хв 15 сек, Середній

Abdominales

2 хвилин, Середній

Abdominales +

20 хв 6 сек, Середній

Abdominales

1 хв 30 сек, Середній

Abdominales

6 хв 20 сек, Середній

Abdominales

3 хв 30 сек, Середній

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.