Інтенсивне тренування

Brazos

Інтенсивний Duration 60 секунд

Цільові зони: Hombros, Pecho, Brazos

Додано Valentina Miele

Теги

Тренування для плечей

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

1 хвилина

Пов'язані тренування

5 MIN DE ABDOMINALES INTENSOS | Ejercicios para el abdomen | Vientre plano y fuerte

5 MIN DE ABDOMINALES INTENSOS | Ejercicios para el abdomen | Vientre plano y fuerte

5 хв 50 сек, Інтенсивний

🌪️ Rutina HIIT 5 MINUTOS para QUEMAR GRASA *RÁPIDO* 🔥 Cardio Hiit INTENSO CORTO [Adelgazar En CASA]

🌪️ Rutina HIIT 5 MINUTOS para QUEMAR GRASA *RÁPIDO* 🔥 Cardio Hiit INTENSO CORTO [Adelgazar En CASA]

5 хв 59 сек, Інтенсивний

Abdominales y Brazos Potentes

Abdominales y Brazos Potentes

5 хвилин, Інтенсивний

Ejercicios de estiramientos para antes y después del ejercicio | Siéntete Joven

Ejercicios de estiramientos para antes y después del ejercicio | Siéntete Joven

6 хв 3 сек, Середній

Full Body Fat Burning Exercises (ejercicios para quemar grasa para cuerpo completo)

Full Body Fat Burning Exercises (ejercicios para quemar grasa para cuerpo completo)

5 хв 29 сек, Середній

¿Qué hay en la Caja?

¿Qué hay en la Caja?

7 хвилин, Інтенсивний

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показати більше

Тобі може також сподобатися

HIIT de peso corporal

Інтенсивний

8 хв

Cuerpo Entero

Ningún equipo

Gimnasia de glúteos

Інтенсивний

24 хв

Inferior del cuerpo

Silla, Colchoneta de ejercicio

Flexiones en barra

Інтенсивний

12 хв

Núcleo

Colchoneta de ejercicio, Pared, Barra fija

Golpe de Glúteos

Інтенсивний

16 хв

Glúteos

Mancuernas, Silla

Gluteo + Busto

Середній

20 хв

Cuerpo Entero

Mancuernas, Pared, Banco, Colchoneta de ejercicio

Espalda

Середній

20 хв

Espalda

Mancuerna, Pelota de estabilidad

Категорії тренувань

Рекомендовані

Втрата ваги

Прес та ядро

Вага тіла

YouTube

Створено спільнотою

Підйом ваги

HIIT

Кардіо

Тонізація

Все тіло