Week nights

Середній Duration 4 хвилин 30 секунд

Цільові зони: Arms, Shoulders, Chest

Додано Arron Suggate

Теги

Тренування для рук

Опис

50 push ups and dips in set of 10

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

Push-Ups

50 повторення

Tricep Dips

50 повторення

Пов'язані тренування

100 Push ups/100 Sit Ups/50 Dips

11 хв 15 сек, Середній

Warmup

1 хв 23 сек, Середній

Daily

30 хв 30 сек, Початковий

50 Pushups

3 хвилин,

Hello

1 хв 30 сек,

50 10

20 хвилин, Середній

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.