Завантажити в App Store
Теги

Опис

15-12-9 reps for time. 15 squat cleans, 12 thrusters, 9 clean and Jerks


Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
15 повторення

Набір номер 2: 1 раунд
12 повторення

Набір номер 3: 1 раунд
9 повторення


Пов'язані тренування

Strength and Conditioning
1 год 50 хв, Середній
Barbell Complex
35 хвилин, Інтенсивний
Barbells Crossfit
13 хв 40 сек, Інтенсивний
Barbell Complex
9 хв 55 сек, Інтенсивний
Barbell Circuit
26 хв 40 сек, Інтенсивний
Barbell Set
9 хвилин, Інтенсивний

Rep Fitness Colorado Barbell
Найкращий вибір для цього тренування

Rep Fitness Colorado Barbell

This quality barbell from REP Fitness looks amazing and feels great no matter the load.

Buy Now

Тренування з однаковим обладнанням


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Barbell Tabata #1

Barbell Tabata #1

Середній 4 хв  
Shoulders   Barbell
Mikey's Jump Rope Juicer Upper

Mikey's Jump Rope Juicer Upper💧

Середній 4 хв  
Legs   Jump Rope, Stability Ball, Resistance Band
Core Crunch

Core Crunch

Початковий 9 хв  
Core   Exercise Mat
EMOM Cals, Man Makers & Pull-ups

EMOM Cals, Man Makers & Pull-ups

Інтенсивний 20 хв  
Full Body   Cardio Machine, Dumbbell, Pull Up Bar
Back Attack the Bar

Back Attack the Bar

Середній 30 хв  
Shoulders   Barbell

Категорії тренувань