Strength Training

Середній Duration 10 хвилин

Цільові зони: Lower Body

Додано Kerrin Stirling

Теги

Тренування для нижньої частини тіла

Опис

Full body workout

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

10 повторення

10 повторення

10 повторення

10 повторення

10 повторення

Alternating Fire Hydrants

10 повторення

10 повторення

30 секунд

10 повторення

10 повторення

30 секунд

Набір номер 2: 1 раунд

10 повторення

10 повторення

10 повторення

10 повторення

10 повторення

Alternating Fire Hydrants

10 повторення

10 повторення

30 секунд

10 повторення

10 повторення

30 секунд

Пов'язані тренування

Ass

8 хв 45 сек, Інтенсивний

Lower Body

22 хв 36 сек, Середній

Personal Workout

21 хвилин, Середній

Total Body

10 хвилин, Середній

But And Gut

19 хв 30 сек, Середній

My Workout

8 хв 5 сек, Середній

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.