Завантажити в App Store
Теги

Опис

EMOM


Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
8 повторення
3 повторення

Набір номер 2: 1 раунд
8 повторення
3 повторення

Набір номер 3: 1 раунд
8 повторення
3 повторення

Набір номер 4: 1 раунд
8 повторення
3 повторення

Набір номер 5: 1 раунд
8 повторення
3 повторення

Набір номер 6: 1 раунд
8 повторення
3 повторення

Набір номер 7: 1 раунд
8 повторення
3 повторення

Набір номер 8: 1 раунд
8 повторення
3 повторення

Набір номер 9: 1 раунд
8 повторення
3 повторення

Набір номер 10: 1 раунд
8 повторення
3 повторення

Набір номер 11: 1 раунд
8 повторення
3 повторення


Пов'язані тренування

Good One
22 хв 32 сек, Інтенсивний
Kettlebell
8 хвилин, Середній
115 Kettlebell Swings
15 хв 48 сек, Середній
Kettlebell  16
16 хв 33 сек,
Kettle Bell 100
4 хв 11 сек, Середній

Power Systems Kettlebells
Найкращий вибір для цього тренування

Power Systems Kettlebells

Increase your functional strength by doing kettlebell exercises at home. These kettlebells have premium molded rubber and make it easy to see the weight from any angle.

Buy Now

Тренування з однаковим обладнанням


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

👟RUN 3⃣0⃣ 👟 !!!🌟HS

👟RUN 3⃣0⃣ 👟 !!!🌟HS

Інтенсивний 30 хв  
Lower Body   No Equipment
Rock Hard Abs

Rock Hard Abs

Інтенсивний 10 хв  
Core   Exercise Mat
Log Anything [JY]

Log Anything [JY]

Середній 10 сек  
Legs  
Burpee Lucky 7's

Burpee Lucky 7's

Інтенсивний 36 хв  
Full Body   Pull Up Bar
The 5 Minute  Energizer!!!🙆🏼‍♂️🌟HS

The 5 Minute Energizer!!!🙆🏼‍♂️🌟HS

Середній 5 хв  
Shoulders   Exercise Mat
Orpheus⚡LDR

Orpheus⚡LDR

Початковий 10 хв  
Full Body   Pull Up Bar

Категорії тренувань