Інтенсивне тренування

Hiit

Інтенсивний Duration 30 хвилин

Цільові зони: Full Body

Додано Randolph Duverna

Теги

Тренування для всього тіла

Опис

Hiit

Exercises

Набір номер 1: 6 раунди

❤️ Дуже важке (Зона 4)

1 хвилина

1 хвилина

Split Squat Hops

Split Squat Hops

1 хвилина

Push-Up and Rotation

Push-Up and Rotation

1 хвилина

Jack Jump Tucks

Jack Jump Tucks

1 хвилина

Пов'язані тренування

30 Min Full Body Yoga Flow | Day 3

30 Min Full Body Yoga Flow | Day 3

28 хв 23 сек, Середній

35 Minute DUMBBELL Strength BODYWEIGHT Cardio HYBRID Workout (BUILD MUSCLE & BURN🔥)

35 Minute DUMBBELL Strength BODYWEIGHT Cardio HYBRID Workout (BUILD MUSCLE & BURN🔥)

37 хв 27 сек, Середній

Full Body FIRE Workout and Lower Abs FINISHER!

Full Body FIRE Workout and Lower Abs FINISHER!

34 хв 10 сек, Інтенсивний

ONE THOUSAND Rep Lunge Challenge | Leg Workout - No Equipment

ONE THOUSAND Rep Lunge Challenge | Leg Workout - No Equipment

38 хв 28 сек, Інтенсивний

30 Min Upper Body Dropset Finisher (Burn Out Your Arms!)

30 Min Upper Body Dropset Finisher (Burn Out Your Arms!)

32 хв 48 сек, Інтенсивний

30 Min Full Body Dumbbell Challenge | STRENGTH GIANT SETS

30 Min Full Body Dumbbell Challenge | STRENGTH GIANT SETS

32 хв 20 сек, Інтенсивний

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Ready for Rio

Інтенсивний

9 хв

Core

Exercise Mat

HIIT

Інтенсивний

9 хв

Full Body

Hit

8 хв

Lower Body

BOSU

Back And Biceps Burn Out

Початковий

5 хв

Back

Stability Ball, Dumbbells

Chest Burnout

5 хв

Arms

No Equipment

HiIT2

8 хв

Full Body

BOSU

Категорії тренувань

Рекомендовані

Втрата ваги

Прес та ядро

Вага тіла

YouTube

Створено спільнотою

Підйом ваги

HIIT

Кардіо

Тонізація

Все тіло