Pull 'n' Throw

Increase strength and power in your back, shoulders, and core. Use a kettlebell to burn maximum calories and don't be surprised if you're huffing and puffing by the end. You've got this!

Exercises

Набір номер 1: 3 раунди

Ваги: Важко

Kettlebell Squat to Upright Row

10 повторення

Rest

30 секунд

Ваги: Важко

Kneeling Right Arm Rows

10 повторення

Ваги: Важко

Kneeling Left Arm Rows

10 повторення

Rest

30 секунд

Ваги: Помірно

Medicine Ball Slams

10 повторення

Rest

30 секунд

❤️ Інтенсивне (Зона 3)

Burpees

10 повторення

Rest

30 секунд

Toes to Bar

10 повторення

З'являється в

Руки

Сила

Пов'язані тренування

Moving

39 хв 18 сек,

Full body 2

9 хв 35 сек,

Kettlebell 8

7 хв 10 сек,

A New Start

15 хв 38 сек,

Sstt5

22 хв 30 сек, Інтенсивний

KB Circuit

3 хв 35 сек,

Найкращий вибір для цього тренування

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now