Wall Push-Up

Середній Duration 3 хвилин

Цільові зони: Shoulders, Chest, Arms

Додано Maria Verrastro

Теги

Тренування для плечей

Опис

Shoulders and triceps

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

Push-Ups

20 повторення

Набір номер 2: 1 раунд

Push-Ups

20 повторення

Набір номер 3: 1 раунд

Push-Ups

20 повторення

Пов'язані тренування

Wall push ups

3 хв 45 сек, Початковий

Push Up

5 хв 30 сек, Середній

2 хвилин, Середній

5 хвилин, Середній

3 хвилин, Початковий

2 хв 30 сек, Інтенсивний

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.