About Warmup

Середній Duration 3 хвилин

Цільові зони: Core

Додано Rebecca Loat

Теги

Тренування для преса та ядра

Опис

Look at about challenge, increase each day by 5

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

1 хвилина

20 повторення

20 повторення

1 хвилина

Пов'язані тренування

Warm-Up

1 хв 24 сек, Середній

Day 1

12 хв 10 сек, Середній

19 хвилин, Середній

9 хвилин, Середній

25 хвилин, Середній

4 хв 15 сек, Початковий

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.