Завантажити в App Store
Теги

Опис

4 rotations of intense Abdominal exercise.


Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
❤️ Помірне (Зона 2)
Wrists To Knees Ab Crunch
30 секунд
❤️ Помірне (Зона 2)
Fingertips To Knees Ab Crunch
30 секунд
Ваги: Важко
❤️ Помірне (Зона 2)
Russian Twists
30 секунд
❤️ Помірне (Зона 2)
Leg Lifts
30 секунд
30 секунд
30 секунд
Ваги: Помірно
15 повторення
30 секунд
Ваги: Помірно
15 повторення
30 секунд
❤️ Помірне (Зона 2)
30 секунд


Пов'язані тренування

Ab Crusher Timed
10 хв 8 сек, Інтенсивний
Ab Workout
9 хв 58 сек, Середній
Abdominal Workout
6 хв 11 сек, Середній
Ab Workout
28 хв 28 сек, Середній
Ab workout
9 хвилин, Середній
Total Abs
14 хв 6 сек, Інтенсивний

Quickdraw Adjustable Dumbbells
Найкращий вибір для цього тренування

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Тренування з однаковим обладнанням


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Категорії тренувань