Завантажити в App Store

Щоб виконати цю вправу, будь ласка, створіть обліковий запис або увійдіть.


Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Extreme Plank Pyramid Challenge

Extreme Plank Pyramid Challenge

Інтенсивний 9 хв  
Back   No Equipment
5 Minute Full Plank Challenge

5 Minute Full Plank Challenge

Інтенсивний 5 хв  
Do It Daily

Do It Daily

Інтенсивний 13 хв  
Back   Pull Up Bar, Chair
186 Push-Ups

186 Push-Ups

Інтенсивний 20 хв  
Shoulders  
Hang Time [dz]

Hang Time [dz]

Середній 2 хв  
Arms   Pull Up Bar
Walking 1h

Walking 1h

Початковий 1 година  
Legs  

Категорії тренувань