Завантажити в App Store
Опис

Hanging knee raises


Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Hanging windscreen wiper
10 повторення


Пов'язані тренування



Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Iphi's Ab Burnout Pyramid 

Iphi's Ab Burnout Pyramid 💙

Середній 6 хв  
Core  
Crunches With Weight - @ll

Crunches With Weight - @ll

Інтенсивний 4 хв  
Core  
Chair Triceps dips - @ll

Chair Triceps dips - @ll

Інтенсивний 50 сек  
Arms   Chair
Extended Plank Hold - @ll

Extended Plank Hold - @ll

Середній 60 сек  
Shoulders  
Alternative Push-ups Front Of The Head - @ll

Alternative Push-ups Front Of The Head - @ll

Інтенсивний 5 хв  
One Hand Negative Chin Ups - @ll

One Hand Negative Chin Ups - @ll

Інтенсивний 60 сек  

Категорії тренувань